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Définition :
Cette pratique qui vise à développer la conscience et le contrôle pendant cette séance
"d' imagination active", ce qui permet à une personne de devenir consciente qu'elle est en train de rêver et d'interagir activement avec le contenu du "rêve" ou "exploration intérieure", tout en restant éveillé et conscient..
Cela est également connu sous le nom de "rêve lucide".

Exploration de l'inconscient : Le rêve éveillé permet d'explorer les aspects de l'inconscient d'une personne, y compris les désirs, les peurs, les souvenirs et les traumatismes enfouis.
En travaillant avec ces éléments inconscients, il est possible de mieux comprendre soi-même et d'identifier les schémas de pensée ou les comportements qui peuvent être problématiques.

• Libération émotionnelle : En permettant l'expression des émotions refoulées ou non résolues, le rêve éveillé peut favoriser la libération émotionnelle. Cela peut conduire à un soulagement, à une réduction du stress et à une amélioration du bien-être émotionnel.

• Prise de conscience de soi : En explorant les images et les scénarios qui émergent pendant le rêve éveillé, une personne peut acquérir une meilleure compréhension de ses motivations, de ses valeurs et de ses besoins profonds. Cela peut favoriser la croissance personnelle, l'acceptation de soi et le développement d'une identité plus solide.

• Résolution de problèmes : Le rêve éveillé peut également être utilisé comme une méthode de résolution de problèmes. En imaginant différentes perspectives ou en jouant des scénarios dans l'esprit, une personne peut trouver de nouvelles solutions ou approches à des défis ou des dilemmes personnels.

• Créativité et expression artistique : Cette technique peut être particulièrement utile pour les personnes créatives ou artistiques, car elle encourage l'imagination, l'exploration symbolique et l'expression de soi. Le rêve éveillé peut stimuler l'inspiration artistique et aider à surmonter les blocages créatifs.

Il est important de noter que le rêve éveillé peut être pratiqué de différentes manières et que son efficacité peut varier en fonction de l'individu et du contexte.